[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
นับวันถอยหลังการจัดเก็บข้อมูลนักเรียนโปรแกรม DMC

เริ่มนับถอยหลัง : 18 กรกฎาคม 2563 เวลา 16:30 นาฬิกา



<-- เข้าสู่ระบบ โปรแกรม Data Management Center (DMC) -->

เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 63 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 21/มิ.ย./2556
ผู้ใช้งานขณะนี้  IP
ขณะนี้
1 คน
สถิติวันนี้
1 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
1 คน
สถิติเดือนนี้
25 คน
สถิติปีนี้
91 คน
สถิติทั้งหมด
512887 คน
IP ของท่านคือ 192.168.30.1
(Show/hide IP)
เข้าร่วม Line DMC
เพิ่มเพื่อน
เพิ่มเพื่อนใน ระบบLine
DMC ข้อมูลนักเรียนรายบุุคคล

  

   เว็บบอร์ด >> สอบถาม พูดคุยเกี่ยวกับระบบจัดเก็บข้อมูล >>
หมุนศีรษะของคุณกลับมาตรงกลางช้าๆ  VIEW : 40    
โดย 4575

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 2
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 40%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 192.168.30.xxx

 
เมื่อ : พฤหัสบดี ที่ 2 เดือน กุมภาพันธ์ พ.ศ.2566 เวลา 10:56:49   

หมุนศีรษะของคุณกลับมาตรงกลางช้าๆ แล้วทำตรงกันข้ามกับอีกด้านหนึ่ง กล้ามเนื้อคอของคุณจะเริ่มยืดทันที ซึ่งจะรู้สึกผ่อนคลายมากหากคุณรู้สึกตึง นั่งตัวตรงในท่าทางของการนั่งงอไปข้างหน้าโดยให้ขาของคุณตรงอย่างสมบูรณ์ หายใจเข้าลึกๆ แล้วโน้มตัวไปข้างหน้าในขณะที่พยายามจับส้นเท้าไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกของคุณอยู่ใกล้กับหัวเข่าของคุณ แหล่งที่มา อาการปวด ขั้นตอนสำคัญคือการม้วนตัวไปข้างหน้าพร้อมกับสอดคางเข้าไว้ ยืดเหยียดค้างไว้ แล้วค่อยๆ ดึงไหล่เข้ามา



ระบบการจัดการข้อมูลสารสนเทศ สพป.ตาก เขต 1
ศูนย์เทคโนโลยีสารสนเทศเพื่อการศึกษา สังกัด สำนักงานเขตพื้นที่่การศึกษาประถมศึกษาตาก เขต 1
ผู้ดูแลเว็บไซด์ :: นายสันทัศน์ ตันยา email :: takesa01@gmail.com